---

..jo..začal som skoro pred rokom behať po polročnej rehabilitácií(pečienka), teraz behám pravidelne aspon 3krát týždne pol hodinu, do toho florbal, v lete bike a motorka v terénu :)..
meditácia je tiež dobrá..človek pri predstavách a sustredení dokáže ešte viac napínať svalstvo a zvyšovať krvný obeh ako keby tú činnosť robil naozaj.

Pozn.: ultramaratónsky bežsci nielenže trénujú klasický beh, ale i cvičia jógu a meditujú..